Yoga
Vinyasa Yoga
JETZT AUCH ONLINE per ZOOM.
Nur mit vorheriger Anmeldung bei Carolin unter Tel.-Nr.: 0176-61 90 99 09
Im Vinyasa Yoga gehen die einzelnen Asanas (Körperübungen) fließend ineinander über. Das bedeutet, in einer Vinyasa Stunde geht es sehr dynamisch zu. Atem und Bewegung stehen in enger Verbindung zueinander und laufen synchron ab. Der Grundgedanke ist, dass die Bewegung dem Atem folgt und nicht umgekehrt. Du wirst feststellen, dass das besonders zu Beginn gar nicht so einfach ist.
Die 75 minütige Praxis am Mittwoch um 19 Uhr beruht auf Level 1 und ist für jeden geeignet. Richte Dich darauf ein, dass Du achtsam und wohlwollend praktizierst und lieber einen Schritt zurück machst, als zu weit. Dazu gehört viel Übung, denn genau wie im Alltag möchte unser Kopf meistens mehr, als wir leisten können.
- „Yoga ist das Zur Ruhe bringen der Bewegungen im Geist.“ -
Patanjali
Bitte melde Dich bei mir bevor Du an einer Stunde teilnehmen möchtest und lass mich wissen, wenn bei Dir Einschränkungen bestehen (Bandscheibenvorfall, Knieverletzungen etc.).
Wo?
Vereinssporthalle TuS-Warfleth
Wann?
Mittwochs von 19.00 Uhr - 20.15 Uhr, siehe auch Kursangebote
Leitung : Carolin Harynek (Tel. 0176-61909909)
