Vinyasa Yoga
Im Vinyasa Yoga gehen die einzelnen Asanas (Körperübungen) fließend ineinander über. Das bedeutet, in einer Vinyasa Stunde geht es sehr dynamisch zu. Atem und Bewegung stehen in enger Verbindung zueinander und laufen synchron ab. Der Grundgedanke ist, dass die Bewegung dem Atem folgt und nicht umgekehrt. Du wirst feststellen, dass das besonders zu Beginn gar nicht so einfach ist.
Richte Dich darauf ein, dass Du achtsam und wohlwollend praktizierst. Dazu gehört viel Übung, denn genau wie im Alltag möchte unser Kopf meistens mehr, als wir leisten können.
- „Yoga ist das Zur Ruhe bringen der Bewegungen im Geist.“ -
Patanjali
Bitte melde Dich bei mir bevor Du an einer Stunde teilnehmen möchtest und lass mich wissen, wenn bei Dir Einschränkungen bestehen (Bandscheibenvorfall, Knieverletzungen etc.).
Wo?
Vereinssporthalle des TuS-Warfleth
Wann?
Montags von 19.30 Uhr bei Caro
Freitag 8:15 Uhr bei Malin
Kontakt bitte über das Kontaktformular
